Les meilleurs compléments alimentaires

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Compléments alimentaire, gélules et pilules

Il existe des centaines de compléments disponibles à l’achat et Exercices-fitness.com en a analysé plus de 400. Avec le nombre impressionnant de compléments alimentaire que vous pouvez acheter, comment savoir lesquels vous devez acheter ?

Ce n’est pas comme si vous pouviez faire confiance aux fabricants de compléments alimentaire ; elles n’ont qu’un seul but : vous convaincre d’acheter leurs compléments.

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Utilisez-vous les bons compléments alimentaire ?

Au lieu de vous fier à des allégations de marketing, vous devez déterminer quels sont les compléments qui valent la peine d’être achetés et ceux qui sont une perte d’argent.

Voici la vérité : vous devriez prendre des compléments spécifiques en fonction de vos objectifs de santé. Une personne de 60 ans qui a des douleurs articulaires n’a pas les mêmes besoins qu’une personne de 30 ans qui ne peut pas s’endormir ; lui recommander les mêmes compléments est un gaspillage et un non-sens !

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Il peut être difficile de donner un sens aux informations et à la désinformation qui circulent. Il y a une tonne d’informations contradictoires en ligne et la plupart d’entre elles sont véhiculées par des personnes qui essaient de vous vendre des marques de compléments spécifiques.

De plus, la lecture de la recherche scientifique est une compétence complexe qui requiert une éducation et une expertise spécifiques.

Nos guides des meilleurs compléments alimentaires

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Nous ne vendons pas de compléments

Le seul but d’Exercices-fitness.com est de décomposer et de donner un sens à la recherche. Non seulement nous ne vendons pas de compléments mais nous ne recommandons aucune marque et nous ne consultons ni n’acceptons de publicité, de dons ou de parrainages. Nous ne proposons pas non plus d’accessoires de fitness !

Nous sommes indépendants à 100 % et extrêmement sérieux quant à notre impartialité en matière d’information sur la nutrition et les compléments alimentaires.

Nous ne nous soucions que de la science. C’est pourquoi des millions de personnes nous rendent visite chaque mois, pourquoi les professionnels des grandes ligues sportives nous font confiance pour l’analyse de la nutrition et des compléments alimentaires et pourquoi nous avons des dizaines de milliers de clients.

À cette fin, nous avons créé les guides des compléments alimentaires pour vous aider à améliorer vos connaissances et à ne prendre que les compléments dont l’efficacité est prouvée ! Comme cela, vous évitez ceux qui vous font perdre du temps et de l’argent.

Atteindre vos objectifs de santé

Il n’y a pas de pilule magique qui fonctionne pour tout le monde ; il faut plutôt prendre les compléments qui aident à atteindre votre objectif. C’est pourquoi nous avons créé plusieurs guides différents, chacun d’entre eux ayant pour but de vous aider à optimiser un objectif de santé spécifique.

Nous avons analysé toutes les recherches scientifiques disponibles afin de pouvoir vous donner les meilleures recommandations sur la manière d’optimiser votre santé.

Des mesures axées sur ce qui fonctionne réellement

Nous avons quatre objectifs principaux lorsque nous recommandons un complément. Nous vous le disons :

  1. Pourquoi vous devriez le prendre.
  2. Quand vous devriez le prendre.
  3. Quelle quantité vous devez prendre.
  4. Si le complément se combine bien avec tout autre complément.

Nous utilisons nos décennies de connaissances et de recherche pour vous donner des instructions faciles à comprendre, étape par étape, afin de vous aider à optimiser votre prise de complément.

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La combinaison de compléments idéale

Certains compléments peuvent avoir un impact sur l’efficacité et la puissance d’autres compléments. Améliorez vos résultats en apprenant comment combiner au mieux les compléments en fonction de votre situation et de vos objectifs.

Tout le monde n’est pas pareil ! Nous avons chacun nos propres problèmes de santé, préoccupations et objectifs. Nous le comprenons, c’est pourquoi nos guides vous donnent le contexte et les informations qui se cachent derrière les compléments, afin que vous sachiez exactement lesquels valent votre temps et votre argent et lesquels vous pouvez sauter sans risque.

Gagner du temps et de l’argent

Le Français moyen dépense chaque année plus de 350 euros en compléments ! Les gens prennent des compléments qu’ils pensent utiles mais qui ne le sont pas ; nos guides vous aident à identifier les compléments dont vous n’avez pas besoin.

Les guides s’autofinancent grâce aux économies qu’ils vous permettent de réaliser à long terme.

Des informations impartiales auxquelles vous pouvez faire confiance

Nos guides vous disent seulement ce qu’il faut prendre, pas quelle marque car nous sommes indépendants à 100%. Vous ne serez pas frappés par les affirmations sans fondement et la déformation pure et simple de la recherche qui sont les tactiques de sociétés de compléments louches.

Vous pouvez prendre des compléments en toute confiance, en sachant que nos recommandations sont fondées sur la science et non pas parce que nous essayons de faire des profits.

Une hiérarchisation claire des compléments

La réalité est que la science n’est pas exacte. Il y a parfois des preuves qu’un complément peut fonctionner mais nous ne pouvons pas en être sûrs à 100%.

C’est pourquoi nous avons divisé nos recommandations en cinq séries descendantes de priorités :

  1. Les compléments alimentaires de base ont le meilleur profil sécurité-efficacité.
  2. Les options principales peuvent être efficaces dans le bon contexte.
  3. Les options secondaires peuvent valoir la peine d’être ajoutées mais les preuves sont limitées.
  4. Les compléments prometteurs ne sont étayés que par des preuves préliminaires.
  5. Les compléments déconseillés sont susceptibles de nuire à votre santé et/ou à votre portefeuille.

Ainsi, vous pouvez maximiser votre argent durement gagné et le dépenser comme vous le souhaitez plutôt que de le gaspiller pour des compléments qui vous seront inutiles.

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